Грецкий орех очищенный

Ровные красивые ядра грецкого ореха уже очищены и готовы к употреблению. Это, пожалуй, самый известный в мире орех. Он держит первенство и по полезным свойствам.

В составе ядра природный комплекс витаминов – B, C, E, важнейшие микроэлементы – железо, магний, фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты. Орех богат белком и пищевыми волокнами. Здоровому человеку можно съедать в день до 10 ядрышек.

Вкусные факты о грецком орехе

• Стимулирует работу мозга и улучшает память.
• Для профилактики атеросклероза его обязательно нужно добавить в ежедневный рацион.
• Способен поднять уровень гемоглобина крови.
• Помогает вернуть здоровый сон и избавиться от бессонницы.
• Хорош как отдельный перекус или как ингредиент различных блюд – как сладких, так и нет.