Хотите иметь ясный ум в старости — играйте в шахматы и больше общайтесь!

Это показали результаты долгосрочного исследования, которое длилось 68 лет.

Любители настольных игр и общительные люди отличаются меньшим спадом когнитивных функций в пожилом возрасте (с 70 до 89 лет), как выяснили британские геронтологи.

Зачастую с возрастом наблюдается довольно выраженный спад когнитивных функций: это связано как с ухудшением общего здоровья, так и с процессом нейродегенерации, причем даже вне диагностированных нейродегенеративных заболеваний.

Скорость такого спада можно достаточно точно предсказать: ученые, к примеру, уже находили корреляцию когнитивного спада в старости с бедностью в детстве, а отследить начало старения мозга на сегодняшний день методами нейровизуализации (МРТ и КТ) можно уже в сравнительно молодом возрасте.

Авторы работы пришли к выводу, что настольные игры в действительности связаны с сохранением ясности ума в пожилом возрасте.

Но наиболее важный фактор, который следует учитывать при изучении динамики когнитивного спада, — отношения человека с другими людьми.

Два года назад ученые показали, что старение мозга и ухудшение когнитивных функций помогают задержать хорошие отношения с другими людьми.